NO LOGO - el poder de las marcas

Para algunos ya han llegado las vacaciones, para otros están a punto de llegar pero seguro que a todos nos apetece aprovechar el verano para leer algo diferente, distinto a nuestros libros o artículos de la carrera o del máster. Una primera sugerencia de libros por nuestra parte es "NO LOGO". El libro de la escritora Naomi Klein, publicado en 2000 sigue siendo igual de relevante hoy que hace 12 años puesto que estamos en medio de una segunda crisis económica donde un análisis de nuestras multinacionales y grandes marcas  es siempre  recomendable.

El libro trata de la invasión del marketing,  un moviemiento que nació en los EEUU y que debido la la globalización se expandió mundialmente. Algunas de las ideas que Klein plasma en su bestseller serán presentadas a continuación. 

La expansión de las grandes empresas ha llevado a la transnacionalización de la producción y ha generado empleo en los países en vías de desarrollo a la vez que sus marcas han ido creando un nuevo mundo- un mundo de marcas.  Este nuevo mundo está repleto de eslogans, anuncios televisivos, logos, patrocinios que han ido "construyendo" las imagenes de las marcas más poderosas y han invadido poco a poco cualquier ricón de nuestras vidas. Así, tenemos marcas que las asociamos siempre con eventos deportivos o musicales, otras que se han apropiado del espacio urbano o de los medios de transporte, otras que han conquistado el mundo cinematográfico y otras que han penetrado en colegios y universidades con la simple intención de "llenar carencias". En este sentido tenemos las empresas de ropa deportiva como Nike o las hamburgueserías, como McDonalds que "intentan" llenar necesidades de material deportivo o comida para los comedores y de esta forma se situan en el centro de atención de todos los niños o estudiantes de esos centros. Por eso Klein afirma que hoy en día los niños están siendo inevitablemente manipulados por las omnipresentes marcas. 

Otra idea presente en el libro es el olvido de lo qué hay detrás de las marcas. En un mundo tan competitivo como es el nuestro, naturalmente todas las empresas luchan por la reducción de costes sin prestar atención a las condiciones laborales en las cuales los productos están siendo elaborados. Fábricas migratorias que se mudan de un lugar a otro donde la mano de obra es más barata sin pensar en las consecuencias negativas que acarrean, horarios de trabajo tipo marathon y sueldos de miseria...esto es lo que hay detrás de las grandes marcas que vemos anunciadas tan gloriosamente en todos los sitios. 

Aparte de lo mencionado anteriormente hay otras muchas ideas interesantes en el libro además de una crítica detallada, que la escritora hace de diferentes marcas como por ejemplo Nike, Gap, Shell, Wallmart o McDonalds. Si quereís saber más del mundo publicitario en el que vivimos, visto desde una perspectiva llena de crítica o si quereís ver más allá de las marcas podeís optar este verano por NO LOGO.

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"Destiny Summer 2012"

“Destiny Summer 2012” es un punto de encuentro donde tendrás la oportunidad de  conocer más de cerca lo que la organización AIESEC es capaz de hacer por sus miembros y por los estudiantes y/o graduados tanto locales como internacionales de todas las universidades.

Cada vez más se tiende a una globalización de las capacidades que nos hacen competir en el mercado internacional con miles de candidatos. En los momentos actuales de incertidumbre que sufren los jóvenes al incorporarse al ámbito laboral, la opción de trabajar en el extranjero se ha convertido en la puerta principal de salida. Ante tal demanda, AIESEC Zaragoza ofrece la posibilidad de realizar prácticas de desarrollo, obteniéndose dominio de idiomas, experiencia laboral, y desarrollo personal entre otras muchas cosas, creando perfiles más cualificados.

Para obtener más infomarción visita la página de AIESEC Zaragoza. 

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Cursos intensivos de verano. Colegio Lenguas Modernas.

Os comunicamos que el Colegio de Lenguas Modernas ofrece la posibilidad de realizar cursos intensivos, para diversos idiomas, durante los meses de verano.

• Preinscripción: del 23 al 27 de Mayo. Pinchando aquí, o en secretaría del CLM.


• Obligatorio realizar un test de conocimiento, solo para Inglés, Francés y Alemán; durante los días 30 y 31 de Mayo.


• 13 Junio se expondrá la lista de admitidos.


• Matrícula: del 13 al 17 de Julio.

Más información en unizar.es/idiomas

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Economia Global: Inglés y Finanzas a través del cine.

• Lugar: Jaca (Huesca)
• Fecha: Del 13 al 15 de Julio de 2011
• 2 créditos de libre elección.
• Precio: 165€ (tarifa general) y 110€ (tarifa reducida). Opción a beca.

Más información. click aquí

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Primer Ciclo de Economia y Cine.

El Colegio de Economistas de Aragón y la Facultad de Ciencias Económicas y Empresariales de la Universidad de Zaragoza presentan el primer ciclo de cine y economía.

El objetivo de este ciclo de cine es utilizar el cine como un recurso pedagógico que permita divulgar aspectos importantes de la economía a todos los asistentes. Para ello, se han elegido películas con un importante trasfondo económico y aptas para el debate.

Tras una breve presentación del ponente y el tema a tratar, se proyectará la película seguida de un debate en el que el ponente invitado introducirá el tema económico resolviendo las dudas del público.

Lugar: Fnac de la Plaza de España.
Fechas: Los lunes 7, 14, 21 y 28 de septiembre en la sala de actos.
Precio: Gratis.

Las películas, los horarios y los encargados de introducir el debate son:

Día 7, 18:30h
Película: Wall Street
Ponente: Juan Royo

Día 14, 18:30H
Película: Armas de Mujer
Ponente: Jose Marino Moneva

Día 21, 18:30h
Película: El Método
Ponente: Ángel Gayan

Día 28, 18:30h
Película: Las uvas de la ira
Ponente: Jose María Serrano

Toda la información, sobre las películas, los ponentes y el tema principal del debate o mesa redonda, en este pdf.

A nuestro parecer este ciclo es impresionante, nosotros mismos quisimos realizar algo practicamente idéntico para celebrar como es debido el dia del patrón de nuestra Facultad, pero la idea se torno difícil.

Con este ciclo se aunan los métodos audiovisuales y los guiones de Hollywood para hacer más entretenido el aprendizaje y ser apto para todos los publicos. Además la posterior ponencia de un experto asi como el debate dan la rigurosidad necesaria para el amante de la economía. Un 10 para los organizadores y promotores del ciclo.

Un saludo!

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Panoramicas de la Expo de Zaragoza

Espero que os gusten

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KDD, para irnos de fiesta el proximo finde.

Aprovechamos el blog, ahora procurare usar también Tuenti, para que con la suficiente antelación, y no tener que gastar demasiado saldo del móvil, hagamos la mayor quedada posible de gente de la uni.

La idea es juntarnos el finde que viene, días 25 viernes o 26 sábado de Julio, para ir al Casco, a la zona o a la discoteca que elijamos entre todos. También podemos quedar para hacer botellón en el parque grande.

Se que muchos no están en Zaragoza, y se que algunos están en los pueblos, pero también se que las ganas de fiesta juntos es grande y que hay bastantes dispuestos a venirse del pueblo por pegarnos una buena juerga juntos, así que publicar un comentario con la gente que podrá asistir y sitio de celebración.

Un saludo, y hasta el finde que viene!

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Entrenamiento quemagrasa y definidor.

Vuelvo a aprovechar la oportunidad que me ofrece este blog para compartir mi experiencia en nutrición y entrenamiento que os ayudaran a tener un mejor cuerpo o como mínimo a estar más sanos, que es lo importante al fin y al cabo. Yo llevo haciendo este entrenamiento desde hace un mes y he obtenido resultados tan notables que ansío compartirlos.Así que si tienes ganas de entrenar pincha en "leer más"Comenzaré con la alimentanción, que por supuesto debe ser mínima en grasas:

- Beber al menos dos litros de agua al día, ya que muchas veces no es grasa lo que tenemos, sino acumulación de líquidos después de muchas horas de estudio sentados para preparar los exámenes. También es bueno tomar alimentos diuréticos, como por ejemplo la sandía.
- Salir a correr antes de desayunar, sólo tomaremos dos piezas de fruta que nos aportarán todo el glucógeno que necesitan nuestro organísmo y algún tipo de lipotrópico o quemador de grasa como la cafeína.
- Para cenar intetaremos comer solo alimentos ricos en proteínas, como huevos, carne o pescado. Así al levantarmos, nuestro organísmo no tiene hidratos de carbono en el cuerpo y podemos quemar grasa antes.

En el apartado de entrenamiento es más importante hacer una carrera continua y duradera a ritmo lento (lo importante es aguantar como mínimo 1 hora). Bueno, aquí os desvelo uno de mis secretos, espero que lo aprovecheís y saber que he sido útil al blog y a la sociedad en otro apartado de la vida. Yo quiero aprovechar para agradecerle a mis amigos que me soporten a pesar de tener esta y otras obsesiones.

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KDD, el lunes a la piscina!!

La ideo original comenzó con el ya típico partido de fin de curso en el que hago varios caños a todo el que se pone entre yo y la portería, pero ha ido desfasando hasta tal punto que van a venir chicas!!!

El lunes después del examen de Mercados e Instituciones Financieras cogeré los apuntes y los quemaré, no perdón, cogeremos el bañador e iremos para la Hipika.

A eso de las 6 o 7 (despues del examen de analisis contable) llegará el grueso de los jugadores y echaremos unos partidillos a salidas.
Contamos con los paradones de Carlitos, también con sus cervezas, con la pisada de Jokin, las bicicletas de Javi, la destrucción de juego de Luimi alias Gattuso, Alex y Padi no faltaran (o mas les vale), Gabri demostrará su pegada... y estáis todos invitados.

Juanjo espero verte por allí que ese 10 que llevas a la espalda dice mucho a tu favor.

Un saludo!!

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CRISIS!!! Desabastecimiento de los mercados

Mi madre ha venido hoy de la compra harta, empujones y embotellamientos como hacia tiempo no se veían.
Ya en el trabajo le habían dicho que en los supermercados había unas colas enormes de gente comprando aceite y garrafas de agua por motivo de la huelga de transportistas.
Cuando ha llegado a casa y me lo ha contado, simplemente he flipado.

¿Cómo es posible que la gente sepa tanto y a la vez tan poco? No se de donde habrá salido el rumor de un posible desabastecimiento en los mercados, sobre todo alimenticios, pero la gente se lo ha tomado como dogma divino.
¿Tan aversa al riesgo es la gente que hoy andaba como loca comprando latas de sardinas?
No puede ser que se espere un desabastecimiento en los mercados con estas señales:

• Huelga de transportistas, pero no una huelga general, sino muy localizada en puntos de la frontera y algunas ciudades, y además comentar que es una huelga de los camioneros autónomos y que las grandes compañías transportistas ni siquiera se han sumado.


• Ayer salio un miembro responsable de transporte del gobierno diciendo que ya se han llegado a consensos y que para esta semana, ESTA SEMANA, los últimos flecos estarían solucionados.


• Además, en cualquier mercado central hay existencias como para 4 o 5 días tranquilamente.

Para mi estas personas que hoy compraban frenéticamente se equivocan, no va a existir tal desabastecimiento de los mercados por los motivos que acabo de comentar, pero hay algo que me indigna, la gente que sabe tanto de economía, este gobierno que nos tiene que sacar de la crisis se permite el lujo de no atajar inmediatamente una escueta huelga de transportistas autónomos.

Como el gobierno ha cometido esta estupidez? Como en una coyuntura de crisis global, alimenticia y financiera, se permite que halla ningún tipo de huelga? En un momento en el que el Paro crece de forma drástica, el Euribor alcanza máximos históricos apretando el agua al cuello más aun, en un momento de crecimiento bajo y alta inflación, el gobierno se permite soportar una huelga de transportistas?
Esta claro que la gente no confía en el gobierno y que ante el para mi mínimo riesgo de desabastecimiento, se lanza a comprar productos básicos y no perecederos, aumentado enormemente el consumo y por tanto disparando la inflación.
Ya veremos cual es el dato de la inflación de este mes de Junio, porque para mi que va a ser uno de los mayores de la historia reciente de España.

Ya no solo es que critiquen a Trichet públicamente, ya no es que me parezcan malas sus medidas contra la crisis, es que se permiten dar consejos de inmigración a otros países, o donar millones a las FAO, es que no atajan huelgas que por insignificantes que sean acaban desesperando a los ciudadanos de a pie como mi querida madre.

Simplemente decepcionado.

Foto Servindi

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Remember "botelladas"

Con la llegada del frío se añora cada vez más el calor del verano y las fiestas al aire libre. Os escribo este post para que os animeís y para invitaros a volver a la tradicción de las "quedadas" en el parque grande cuando regrese el buen tiempo, las chicas en minifalda, los bronceados...Ahora a centrarse en pasar unas buenas navidades, en empezar bien el año y en preparar los examenes de Enero. Acumulad ganas de fiesta (y ganas de bailar, algun@s os veo muy parados) porque después de examenes el grupo 30 va a quemar la noche zaragozana.

P.D.:Gracias a Raquel por la foto.

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Festival SuB-Artes, en Borja

El día 14 se celebrara “Sub-Artes o Sub Artes” que es el primer festival del rio Huecha, en Borja, este evento de la cultura del hip-hop tendrá el honor de tener a en su escenario a 4 de los mejores grupos de Zaragoza como son Rapsus`Klei & Hazhe, Jash`ta, Huellas de Barro y Dani Ro junto con Dnoe y un grupo local, Sangre Quartier.
Además desde la 11 de la mañana Lady Funk estará pinchando música mientras 12 jóvenes promesas del graffiti zaragozano realizan un mural MUY GRANDEEEE, y junto a ellos 3 artistas llegados desde Pamplona.
Desde las 11 a las tantas de la noche el ambiente y la fiesta están garantizados, ya que entre otras cosas hay zona de acampada así que coger vuestras tiendas de campaña y sacos de dormir y venir a disfrutarlo.
TODO ESTO GRATIS
Repito GRATIS no os lo perdáis

Roy

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Escapada a las fiestas de San Lorenzo

El jueves 9 de Agosto, nuestro compañero Daniel Twal se embarcó conmigo y otro amigo a descubrir las fiestas de San Lorenzo de la capital oscense, y he de decir que elegimos un día con escaso ambiente debido a que coincidía con el chupinazo, celebrado a las 12:00. Los oscenses celebran ese día madrugando y quedando con los amigos para almorzar, para posteriormente rociarse con vino las camisetas a parte de otros productos com huevos o harina, de esta guisa prosiguen su marcha hasta la plaza del ayuntamiento para presenciar el pregón, a partir de ahi todo es beber hasta que el cuerpo no de más de si, por lo que no es estraño que despues la gente no salga en tromba por la noche, lo que por un lado está bien porque te evitas agobios.

Nos recorrimos las zonas de marcha de Huesca de arriba a abajo, desde el tubo de arriba hasta el tubo de abajo (donde nos encontramos con nuestro amigo Guillermo Rodríguez, otro fiestero del blog), pasando por el parque, donde fuimos obsequiados con bebidas a cargo de mi prima, y acercándonos también a observar el ambiente de interpeñas.

Sólo recordaros que cuando subaís a Huesca de marcha no dejeís de pasaros por los mejores bares de Huesca, el Twister y el Street.

Por último, quiero agradecer a Twal por compartir parte de este verano 2007 conmigo; me alegro de dejarme asignaturas de otros cursos si el premio es conocer amigos como tú.(que bonito me ha quedado)

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Discoteca Manhattan

Me gustaría escribir una líneas sobre la desgraciadamente famosa nueva discoteca de Huesca, debido a el atropello mortal acontecido el último viernes del mes de Julio.

Mi primera visita a esta discoteca tuvo lugar el sábado 21 de Julio, nada más entrar acompañado de mis amigos me quedé impacto con la asombrosa bola de espejos, de dimensiones colosales, que tienen instalada en el centro de la pista de baile. Sin duda la decoración de la sala está muy bien cuidada.

En cuanto a la música, los amantes del house descubrirán en este recinto un oasis dentro del desierto debido a la gran calidad de los DJ´s que los promotores de la discoteca ofrecen a sus clientes. Para los demás, esta sala te puede agotar al instante de haber entrado, pero aún así es recomendable ir, sobre todo en horario de entrada gratuíta.

La bebida resultará de un precio similar al que podemos encontrar en cualquier otra zona de marcha, sin gota de garrafón.

Para más información http://www.descubrelaisla.com/ o http://discotecamanhattan.com/

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FIESTA MISS CAMISETA MOJADA EN IMPERIADRINK

El sábado 14 de julio subí con unos amigos a disfrutar de la discoteca más grande de Aragón siguiendo las recomendaciones que hice en un post publicado anteriormente, cual fue mi sorpresa cuando ví que esa noche las chicas que iban en bikini tenían entrada gratis y que se celebraba el certamen de Miss camiseta mojada 2007. A pesar de que las imagénes captadas con móvil no son muy buenas, y que no sabía bien a que objetivos enfocar entre participantes de tanta calidad, espero que disfruteís del video. A seguir disfrutando del verano.

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Especialidades y Optativas

Bueno, ya ha acabado el curso y ahora toca decidir optativas y tambien especialización. Puedes elegir asiganaturas al tun-tun o mirar cuales son las mas sencillas o las que mas te interesan, incluso puedes plantearte elegir un bloque de optativas para acabar la carrera especializado en alguna materia.

Hay cuatro especialidades en LADE, y otras cuatro en LE, no estoy muy seguro de las de DADE, pero creo q no se dan especialidades.



Para LADE las posibles especialidades son:

Dirección General: Serviria para manejar en mejor medida aspectos de la dirección de la empresa y algunos departamentos como recursos humanos. Enfocada en temas como impuestos ,obligaciones legales y requisitos legales para formar una empresa, etc.

Dirección Comercial: Se asemeja a Marketing en estado puro, aprenderiamos temas como investigacion y analisis de mercados, publicidad, comunicación comercial, etc.

Finanzas: Aqui tratariamos temas como bolsa, instrumentos financieros, gestion de depositos y tesorerias de una empresa, etc.
Contabilidad y Auditoria: Como su nombre indiqua aqui tratan temas de contabilidad y auditoria de cuentas. Si elegis esta opcion debeis saber que uno de los mejores masters que ofrece la universidad de Zaragoza esta vinculado a esta especialidad y suele ser rgande el numero de solicitantes que optan a él.

Para LE las posibles especialidades son:

Metodos cuantitativos y aplicación informatica a la economia: Que trata sobre econometrias y modelos matematicos de variables economicas, y claro esta para desarrollar esta materia a fondo es necesario un buen uso del ordenador .

Analisis Economico: A mi parecer esta especialización hace un poco de cajon de sastre donde cabe de todo y definirla no es sencillo, yo la asemejo a teoria economica, pero tal vez ande equivocado.
Economia Publica: Su propio nombre lo indica, en este especialidad se tratan temas sobre la economia del estado, tanto en temas de impuestos y redistribuciones de renta, como de gastos e ingresos del estado, asi como contabilidad publica.
Economia Internacional: A groso modo se encarga de entender como funcionan las economias exteriores, tanto de bancos como de comercio.

Aquellos de LADE, que como yo vais a pasar a tercero solo debereis elegir dos optativas, una para el primer cuatrimestre y otra para el segundo. Las opciones son estas:
Análisis contable superior ---> Especialidad de Contabilidad y Auditoria
Dirección de recursos humanos ---> Especialidad de Dirección General:
Investigación de mercados 7881 ---> Especialidad de Dirección Comercial
La banca y sus operaciones 7911 ---> Especialidad de Finanzas


Aquellos de LE que paseis a tercero, las optativas correspondientes a las que podeis optar para el primer cuatrimestre son:

A. Exploratorio de datos y simulación de modelos 7841(II)
Contabilidad pública 7861 (II)
Crecimiento económico 7851 (I)
Economía del sector público español 7861 (I)
Informática para economistas 7841 (I)
Teoría de juegos en economía 7851 (II)
Comercio internacional 7871 (I)

y del segundo cuatrimestre:
A.E.D. y técnicas multivariantes 7871 (II)
Cooperación internacional 7871 (II)
Economía de la política social 7861 (I)
Inglés para economistas
Sistema monetario internacional 7871 (I)
Técnicas de investigación aplicada 7841 (I)
Teoría del comercio internacional 7851 (I)

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Teruel, Fiestas de la Vaquilla

Ya dije que tenia que cumplir al menos tres de las muchas ideas que nos dio Luismi en su post sobre las Rutas del Verano, y no engañaba a nadie. Estuve en San Juan en Soria, y tampoco me he querido perder la fiestas del Angel de Teruel o fiestas de la vaquilla. Ya llevo dos, espero que la siguiente sea Imperia, que no he ido nunca y me apetece bastante. A continuacion os cuento un poco como fue la fiestecica en Teruel, y la de Soria se la dejo a que os la cuente JoKiN que también estuvo por ahi.


La plantificación fue un desastre, el jueves hablamos de ir un poco por hablar, y el viernes ya estábamos comprando los billetes, sitio para dormir? para que, ya vaganbundearemos por Teruel, comida? venga hombre a bocatas de jamoncico de Teruel ya vale, nos llevamos bebida? pero que dices, que se calienta. Total que fuimos con una mano delante y la otra detrás, sin ropa de repuesto, ni comida, ni bebida.

Cogimos los billetes para las horas que nos quedaban, que fueron las 10:30 para la ida y las 14:15 para la vuela. La hora de ida no es mala, pero la de vuelta es malísima, porque aguantar hasta las 14 se hace duro, mas cómodo hubiera sido cojer un bus de vuelta a eso de las 9 o 10 y dormir en el bus.

Nos costó llegar como 3 horas, ya que había un montón de trafico, y el busero hizo una parada. Nada mas llegar nos comimos un pollo, por el asequible precio de 12 euros el pollo, y fuimos a recorrer Teruel. Es una ciudad-pueblo bastante bonita, sobretodo de noche cuando esta iluminada, nos quedamos pillados con la cantidad de puentes que hay, sin pasar rio alguno(ya, ya se, que ahí nace el tajo jeje).


Lo mas impactante fue la plaza del torico, como podéis ver en la foto de arriba, donde se junta un montón de gente para ver la puesta del pañuelo a la estatua del torico y dar comienzo al Fieston de Teruel. Ahi no puedes ir con ropa buena, casi es mejor que vayas sin ropa, por que el calimocho y el vino caen por todas partes, y hay gente que desde sus balcones te tiran pozos de agua, otro hombre con una manguera , y arriba del todo había una especie de sifon enorme que tiraba agua a los que estaban mas atrás en la plaza. Todos saltando y cantando "El que no vote maricoooon, maricoooon, marico-o-on". Acabamos pringadisimos de vino y empapados de agua, mal para pasar el resto del dia por Teruel sin ropa de recambio, y menos aun para pasar la noche a la intemperie, pero la fiesta bien merece la pena.
Empieza a saltar toda la plaza y nos giramos hacia el pilar (el del torico arriba del todo) y ya habian hecho una castillo humano y una mujer le puso el pañuelo, un griterio de la ostia, y ya abandonamos la plaza.
Fuimos a otra, la de la fuente de... noseque, ahi la mitad de las chicas acababan empapadas, cualquiera te cojia y te metia dentro. Pese a que el agua daba bastante asco, te acabas pegando un chapuzón.

Contabamos con guia en Teruel, y nos acabó llevando por todas las zonas de marcha y plazas donde habia carpa y verbena, yo pensaba que Teruel seria como Soria, pero me pareció mas grande. La mayoria del tiempo estuvimos en la carpa del ajo, que ponian mas musica house-tecnho y ahi me encontré a muchísima gente de la uni.

Pasaron las horas y a eso de las 8 no podiamos mas ( el viernes salimos por zaragoza y dormimos unas 4 horas antes de ir a Teruel ), intentamos dormir en un parque que estaba lleno de tiendas de campaña, pero hacia bastante frio y para poder dormir habia que ser bastante montañero como Moises, conoceis a alguien que duerma con los ojos abiertos? sentado en plan indio y con la boca abierta? ese es Moises jeje. Vimos a algunos en actitud sospechosa cerca de la gente dormida, y a un par de payasos gritando y tirando petardos, pero claro todo no puede ser perfecto.

Al final acabamos yendo a la plaza de la estación de bus, y dormimos de puta madre a la solera, llevo el cuello reventado, pero son solo gajes del fiestero.

El bus de vuelta fue bastante más rapido, ya sin interrumpciones de tráfico, tambíen se nos hizo mas corto porque ibamos todos dormidos.

Una siestas de 12 horitas, y ya estaba listo para afrontar un lunes como dios manda, de RESACA!

Otro año nos llevaremos tienda de campaña, una muda limpia, comida y alguna garrafa de calimocho.

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Cuerpos para el verano.

Muchas personas me han preguntado ahora que se acercan las fechas de ir a la playa o a las piscinas, cómo pueden perder un poquito de ese flotador que les hace sentir incómodos y cómo coseguir un bronceado más uniforme y duradero. La verdad es que al igual que en nuestros estudios las prisas son malas cosegeras y los milagros no existen, pero os daré unos trucos adquiridos después de cuatro años entrenando con pesas con personas que se ganan la vida gracias a su cuerpo, con esto quiero decir que no obsesioneís con esto, porque ninguno/a vaís a ser modelos o a ganaros la vida por vuestro físico, y por la parte de las relacciones amorosas he de decir que la atracción física acaba desapareciendo tarde o temprano.

Los michelines pueden aparecer por tres causas principalmente:

Problemas con la hormona tiroidea: este problema puede ser tan grave que no entraré a valorarlo, ya que puede que necesite incluso una intervención quirúrgica seria. Sólo diré que ciertos deportistas y modelos la modifican para mejorar su rendimiento y aspecto fisico de manera notable.

Retención de líquidos: si no es grave se puede solucionar fácilmente con la ingesta de agua(y sólo agua) o de frutas diuréticas como la sandía. Tampoco os paseís porque podeís tener problemas con bajos niveles de sodio y potasio. Los médicos recomiendan entre 2 litros de agua al día.

Superávit entre calorías ingeridas y consumidas:(que comeís más de lo que gastaís, hablando en cristiano). La única manera sana y sobre todo eficaz de quitarte la grasa cuesta sudor, es decir, que tenemos que hacer ejercicios aeróbicos (aeróbic, carrera continua...). El mejor momento para hacerlo es justo después de levantarnos. Nos tomamos un par de frutas para no sufrir una bajada de azúcar, si lo hacemos así, justo después de levantarnos, nuestro cuerpo tendrá bajas las reservas de hidratos de carbono ya que no habremos consumido nada desde la cena del día anterior, y podrá ir directamente a quemar las grasas. También podemos acompañar la fruta con algún lipotrópico o quemador de grasa como la cafeína o L-carnitina, un aminoácido que podemos encontrar en cualquier tienda de dietética.

En cuanto al tema del bronceado hay varios trucos:

Alimentación: a través de la ingesta de alimentos que favorezcan la producción de melanina, sustancia que permita aumentar la pigmantación de nuestra piel. Estos alimentos son los carotenoides (verduras y hortalizas); también tienen propiedades antioxidantes, que nos vendrán de perlas debido a que el sol daña seriamente la piel. Hay dos hortalizas en especial que tienen una alta concentración de carotenoide en especial, el licopeno, esencial para alcanzar nuestro objetivo. Estas hortalizas son la zanahorias y los tomates.

Autobronceadores: en cualquier tienda de cosmética podemos encontrar estos productos que pigmentan la piel, con el inconveniente de en cuanto se deja de ser costante pierden color. Algunas veces el pigmento no es regular y quedan surcos o manchas en la piel. Actualmente hay geles de baño que incorporan autobronceador.

Potenciadores de la melanina: son cremas de uso cutáneo que activan la producción de melanina. No nos olvidaremos de que no contienen protección solar, por lo que deberemos aplicarnos una conjuntamente. Puede ser peligroso para personas con piel blanca y sensible.

Ha estudiar para pasar un verano relajado y acudir a las playas y piscinas. Suerte con esos cuerpos!!!!

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